Menu
“Preciso descansar”. Ok, então leia isto 😉
Era uma vez uma mulher que sabia muitas coisas, mas não sabia algo aparentemente simples: descansar.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Não me olhe com esta cara! Sim, isso pode soar muito estranho, mas foi minha realidade durante muitos anos. Sempre fui muito voltada para a vida profissional e estudos, e assim, muitas vezes, o descanso me parecia perda de tempo ou perda de oportunidades.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Engraçadas são as voltas que a vida dá: somente hoje, com 3 filhos e uma agenda bem atípica (que inclui as terapias do Paulo e nossos trabalhos aqui), eu aprendi a descansar. Mais ainda: eu aprendi o valor do descanso.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Muitas mães e pais, principalmente de filhos pequenos e/ou de filhos que precisam de mais tratamentos, também já não sabem o que é descanso. Não têm tempo, não têm ajuda, até já desistiram de tentar ter um tempo de relaxamento para si.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O psiquiatra espanhol Fernando Sarráis inclui mais um motivo pelo qual algumas pessoas não descansam: são hiper-responsáveis. Acham que tudo depende delas e se sentem culpadas se não dão conta de tudo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Segundo este autor, esta característica é muito comum em…MÃES! … alguém aí se identifica?
Os hiper-responsáveis não descansam não porque lhes falte tempo ou ajuda. Às vezes, os motivos são outros:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
→ não sabem parar; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
→ não sabem delegar; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
→ não sabem pedir ajuda; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
→ não sabem aceitar que outra pessoa execute uma tarefa diferente do que acredita ser o melhor. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Aprender a descansar pode ser mais difícil do que parece. Não é só se jogar no sofá e pronto, “tô relaxada”. Tem a ver com autoconhecimento e uma boa gestão do tempo, entre outros fatores.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
E você, consegue descansar de verdade na sua semana?