“Preciso descansar mais”

By Kerol | Blog

“Preciso descansar”. Ok, então leia isto 😉

Descansar é algo que se aprende?

Era uma vez uma mulher que sabia muitas coisas, mas não sabia algo aparentemente simples: descansar.

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Não me olhe com esta cara! Sim, isso pode soar muito estranho, mas foi minha realidade durante muitos anos. Sempre fui muito voltada para a vida profissional e estudos, e assim, muitas vezes, o descanso me parecia perda de tempo ou perda de oportunidades.

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Engraçadas são as voltas que a vida dá: somente hoje, com 3 filhos e uma agenda bem atípica (que inclui as terapias do Paulo e nossos trabalhos aqui), eu aprendi a descansar. Mais ainda: eu aprendi o valor do descanso.

Mães e pais que não descansam

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Muitas mães e pais, principalmente de filhos pequenos e/ou de filhos que precisam de mais tratamentos, também já não sabem o que é descanso. Não têm tempo, não têm ajuda, até já desistiram de tentar ter um tempo de relaxamento para si.

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O psiquiatra espanhol Fernando Sarráis inclui mais um motivo pelo qual algumas pessoas não descansam: são hiper-responsáveis. Acham que tudo depende delas e se sentem culpadas se não dão conta de tudo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Segundo este autor, esta característica é muito comum em…MÃES! … alguém aí se identifica?

Outros motivos para o cansaço extremo

Os hiper-responsáveis não descansam não porque lhes falte tempo ou ajuda. Às vezes, os motivos são outros:

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→ não sabem parar; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

→ não sabem delegar; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

→ não sabem pedir ajuda; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

→ não sabem aceitar que outra pessoa execute uma tarefa diferente do que acredita ser o melhor. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Autoconhecimento e boa gestão do tempo

Aprender a descansar pode ser mais difícil do que parece. Não é só se jogar no sofá e pronto, “tô relaxada”. Tem a ver com autoconhecimento e uma boa gestão do tempo, entre outros fatores.

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E você, consegue descansar de verdade na sua semana?

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